10 meilleurs aliments les plus riches en acide folique

L’acide folique est extrêmement important pour notre santé. Nous révélons quels aliments contiennent une quantité particulièrement importante de vitamine

Les légumineuses

Les haricots de Lima et les pois chiches font partie des légumineuses les plus riches en acide folique. Mais le soja, les haricots blancs, les lentilles et les pois fournissent également de grandes quantités de vitamine

Les légumes

Les légumes verts à feuilles comme : les choux et les épinards sont d’excellentes sources d’acide folique

 Les pois, les choux, le chou-fleur, le brocoli, les asperges, la betterave, les tomates, l’avocat et d’autres légumes en contiennent également des quantités considérables de l’acide folique.

Les salades