Konaktif.com, le blog où je partagerais des idées et de l'inspiration à travers mes articles autour du style de vie, santé, la famille et de l'éducation

Conseils pour une grossesse heureuse et saine

0 227

Lorsque chacune d’entre nous tombe enceinte pour la première fois, un sentiment étrange nous empare, bonheur, angoisse, inquiétude, joie. Chaque femme a une expérience certainement unique et différente, certaines se sentent fatiguées, d’autres énergiques. Certaines luttent conte les nausées matinales alors que d’autres éprouvent des fringales intenses qui peuvent intervenir à toute heure de la journée.

Quelque soit votre état de grossesse, il y a des conseils que chaque femme est censée de suivre pour une grossesse heureuse et saine.

Meilleurs conseils clés pour une grossesse heureuse

Prenez soin de vous

Pour bien vivre sa grossesse pour une naissance heureuse, essayez de vous concentrer sur votre bien être en priorisant d’écouter votre corps à chaque moment vous en avez besoin. Faites vous masser, allez au cinéma , faites une pédicure ou toute autre chose qui vous laisse sentir dans votre corps.

Conseils pour une grossesse heureuse et saine KONAKTIF

Restez active pendant votre grossesse

Être en bonne forme physiquement pendant votre grossesse vous aidera à vous sentir forte.

Consultez votre médecin pour discuter de votre quotidien et de vos activités physiques et déterminez si vous devez apporter quelques modifications à ce que vous faites d’habitude.

Commencez un programme de yoga, de natation et de la marche sous conseils de votre médecin. Cela vous apportera beaucoup d’énergie tout au long de votre grossesse.

Bien vivre sa grossesse et son accouchement

Ayez une alimentation saine

Privilégiez une alimentation saine, votre menu du jours doit être riche en légumes frais, fruits, œufs, poissons, noix et graines .En mangent des repas riches de vitamines contribuera au développent sain de cerveau de votre bébé.

Une bonne hydratation du corps est importante, vous devez boire beaucoup d’eau minérale.

Une alimentation saine et nutritive pendant votre grossesse contribuera à renforcer votre système immunitaire.

Bien vivre sa grossesse et son accouchement

Maintenez vos lien sociaux

Le soutien familial et social est important pendant votre grossesse, discuter avec votre communauté aura un effet très positif sur votre humeur et aide à éviter le symptômes post-partum.

grossesse heureuse konaktif

Dormez suffisamment

La privation du sommeil provoque de faiblesse et de stress, essayez de coucher tôt et profitez de siestes qui vous donneront de l’énergie. Le sommeil est extrêmement important pendant la grossesse mais son excès n’est pas non plu recommandé.

Bien vivre sa grossesse pour une grossesse heureuse et saine

N’hésitez pas chères lectrices, chers lecteurs de lire un livre : bien vivre sa grossesse d’Isabelle brabrant

À LIRE ÉGALEMENT :

Allaitement maternel et alimentation d’une mère qui allaite

Lâchez prise |Une formidable attitude pour réussir en tant que maman

Articles précédents

Laissez un commentaire

Votre email ne sera pas publié

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

error: Content is protected !!